멀티태스킹1 집중력 향상하는 방법, 일상 속 실천 가능한 습관들 우리는 끊임없이 새로운 정보와 자극에 노출되고 있습니다. 스마트폰, SNS, 업무, 학업 등 다양한 요소들이 우리의 주의를 분산시켜 집중력을 약화시키곤 합니다. 그러나 집중력은 타고나는 능력이 아니라, 훈련과 습관을 통해 충분히 향상할 수 있는 능력입니다. 이번 글에서는 집중력을 높이고 일상에서 더욱 효율적으로 목표를 달성하는 방법을 소개하겠습니다. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 습관과 전략을 통해 집중력을 강화할 수 있습니다.주의 산만을 줄이기 위한 환경 조성집중력을 높이기 위한 첫 번째 단계는 방해 요소를 최소화하는 것입니다. 공부나 업무를 할 때 주위 환경이 깔끔하고 정돈되어 있어야만 정신도 차분해집니다. 책상 위를 정리하고 불필요한 물건은 치워두세요. 또한 스마트폰이나 기타 전자기기를 멀리 두는 것.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음